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內容簡介: 散手道基本內容包括六個主要方面：

自由踢打技術，摔倒技術和地面擒打技術，推手技術，擒拿技術，擒拿點穴技術，氣功修煉，套路訓練。可以看出，散手道這些基本的訓練內容，正是體現了中國武術傳統的「踢、打、摔、拿」之精髓，散手道整個體系就是在此基礎上，綜合了世界上許多武功之優點再發展使之更全面的。

實用散手道教程之五·《散手道擒拿解析》，共分四個單元博客來書店，20課，100課時，具體講授散手道擒拿技術的基本概況以及筋脈擒拿、關節擒拿、穴位擒拿等20種技術方法的內容。博客來網路書局

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• 作者： 楊維 編著
• 出版社：安徽科學技術出版社
• 出版日期：2004/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

上午天氣穩定炎熱 午後留意雷陣雨

今天將轉為典型夏季天氣型態，上午各地大多為多雲到晴的天氣，高溫回升至３３至３４度，臺北市高溫可達３５度，外出請注意防曬，並多補充水份及電解質預防中暑；中午過後北部、東北部地區及各地山區有局部短暫雷陣雨，並有局部大雨發生的機率，請注意雷陣雨伴隨的瞬間大雨、雷擊、強陣風及溪水暴漲等現象。

雖然天氣轉趨穩定，但連日降雨，山區土質鬆動，路況亦較差，要前往山區請特別注意；臺灣沿海及各離島的風浪仍大，海邊活動請注意安全；今年第１４號颱風莫拉菲目前在臺北東北東方大約１９５０公里的海面上，向北北東轉東北往日本東方海面前進，對臺灣天氣不會有影響。

根據環保署提供的資訊，今天全臺各地及外島地區PSI為普通至良好等級，指標污染物為臭氧；全臺各地PM2.5為低等級。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/上午天氣穩定炎熱-午後留意雷陣雨-213138833.html

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