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指名首選游泳學練問答會員獨享

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內容簡介: 本書圖文並茂，運用生動易懂的文字，闡述了游泳前的準備事項，不同游泳方式的具體技術，以及游泳教學方法的介紹幾方面內容。博客來博客來書店

李文靜，教授，北京體育大學游泳教研室主任。曾經是游泳運動員、教練員；目前是游泳教師和科研人員。豐富、全面的運動經歷和三十余年教學經驗的積澱，使她成為游泳教學和年齡組訓練方面的專家博客來網路書局，並主持過多項科研課題和教材的寫作。是中國游泳協會業余訓練指導委員秘書長和全國游泳教員高級考官，歷屆全國游泳教員培訓班主講人和教材主編。

博客來網路書店

• 作者： 李文靜 編著
• 出版社：北京體育大學出版社
• 出版日期：2005/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

三手菸比PM2.5毒！　幼兒氣喘、智力下降

(健康醫療網／記者許碩穎報導)

「癮君子，你以為在外頭抽菸就不會危害家人健康嗎？」高雄1位郭爸爸有個可愛的6歲兒子，一直以來都以為在外頭抽菸後再回家，對家人就不會有健康上的影響，沒想到孩子急性氣喘發作，送到ICU急診，經過醫師的衛教後，有菸癮多年的爸爸才恍然大悟「三手菸」甚至比PM2.5更恐怖！

菸品毒物附著　可達三個月

收治病例的高雄榮總家醫部主治醫師、戒菸治療管理中心主任薛光傑表示，二手菸是指未吸菸，但吸菸者在同個空間內吸菸；而三手菸是菸品燃燒後會釋出潛在的毒物，附著於頭髮、地毯、窗簾、衣物、家具等各種物品上，雖然菸味終究會散去，但這些毒物會附著在物品上長達三個月之久。

PM1三手菸　皮膚也吸收

不少癮君子以為菸味散去對健康就無危害了！薛光傑醫師說，因為香菸中的焦油是油類物質，容易附著在物品上，而且三手菸毒物比PM2.5還小，僅有PM1，容易從皮膚中被吸收，即使除去菸味、開啟空氣清淨機、清洗衣物都無法有效去除毒物。

此外，若是三手菸讀物附著在親子背帶、安全座椅與奶嘴，都是隱性傷害寶寶的物品，因這些物品多與寶寶親密接觸，容易被寶寶吃下肚！而歐美國家更明文禁止成人在有嬰幼兒的車輛中抽菸，防止菸害。

孩子智商沒問題　為什麼成績不佳？

根據美國1988至1994年間的研究，在三手菸環境下成長的孩子，不只容易有呼吸道疾病（如氣喘、過敏），甚至會影響智力發展，使孩子的認知、閱讀能力、空間感、數理概念都比同年齡、家中無吸菸者的孩子低了2成。醫師說，這就是為什麼父母常問「明明孩子智商沒問題，怎麼書就是讀不好」的兇手之一。

沒有家長一手菸　何來損腦三手菸？

台灣家庭醫學醫學會秘書長李汝禮醫師說，要消滅三手菸，最根本的原因就是連第一手菸都不要有！醫師更說，戒菸其實不難，目前戒菸輔助療法有兩種，分別是「尼古丁替代藥物」與「非尼古丁藥物」，尼古丁藥藥物在戒菸時可維持人體血液內的尼古丁濃度，但卻少了致癌物，安全性相對提高；目前有尼古丁貼片、咀嚼錠、口含錠，臨床統計，若是合併使用貼片與咀嚼錠超過14周，成功率高達36.5%。

藝人楊銘威今年8月升格當父親，曾有7年菸癮的他說，以前一天抽一包，也是過靠意志力戒菸，但4個月後又開始抽菸了；一直到妻子方志友懷孕後，想到以後女兒的肺部可能「發黑」，就戒菸了，已戒菸成功1年多了！

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/三手菸比pm2.5毒-幼兒氣喘-智力下降-092700163.html

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