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好禮必備我的食材便利包：全年常備！食材收納保存活用書評比

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商品訊息功能:

內容簡介:

這不只是一本食譜書，而是告訴你如何發想食譜、準備食材、組合上菜、剩材變化、冷凍保存的料理法寶。
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●近年流行的常備菜，照著學卻發現：
1. 假日上午燉一鍋冬瓜排骨湯，卻要連喝好幾天？
2. 趁便宜買下好幾顆高麗菜，但是還沒吃完就壞掉？
3. 做出和書上一模一樣的菜色，居然要花很多錢？

那你一定需要這本書！

現在流行的常備菜，20年前楊賢英就開始做。可是不只常備菜，從食材買回家開始，她教你從處理，一直到下鍋前最後一步，將食材做成便利包。

同一種食材便利包連結不只一種料理，讓你花一樣食材的錢，吃到多口味的料理，天天不重複，食材不浪費。

讓楊老師教你，如何從食省起，即使月薪只有22K，不只能填飽肚子、存錢，還有餘裕可以買衣服！

●時常上電視媒體接受採訪的楊賢英，還會碰到各種稀奇古怪的問題。
媒體若出招，只好見招拆招，比方：
1. 熨斗做早餐？！
2. 2000元的伙食費過一個月，簡直就是台灣版黃金傳說！
3. 最極限的廢物利用，果皮能用還能吃！
讓楊老師教你，如何把廚房當遊樂場，各種食物的實驗基地，增添料理樂趣。

博客來●忙碌的現代人如何兼顧時間、便利以及安心，讓楊老師教你，用便利包、基礎包的概念，作菜就像變魔術，變化無窮。
食安問題讓大家想回家做菜，那就讓楊老師的便利包教你從發想食譜、準備食材開始，
把組合上菜、剩材變化、冷凍保存的概念學起來，讓你家冰箱比超市還便利，讓料理更輕鬆。博客來網路書局

本書特色

1. 最適合忙碌，卻注重食安，喜歡在家自己動手料理的人。
博客來網路書店2. 教你把食材做成便利包，下班後只要十分鐘，全家就能開飯。
3. 所分享的都是作者生活的實踐，每一道食譜一定都做得出來。

寫給年輕人的101個心靈故事		老娘幹嘛這麼累-讓妳過好日子的5種生活態度
心靈驛站：讓你沈澱心情的小故事		煩惱忘掉，幸福報到：亮麗人生，從知足開始

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  作者： 楊賢英    新功能介紹
• 出版社：麥浩斯    新功能介紹
• 出版日期：2015/11/21
• 語言：繁體中文

好禮必備我的食材便利包：全年常備！食材收納保存活用書評比

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內容來自YAHOO新聞

流感高峰期來臨　幼童真發燒5指標

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】冬天氣溫下降，正是流感蠢蠢欲動的流行高峰季節，甚至可以延續到明年3月。近來因為流感到診所求診的人數持續上升，流感和一般呼吸道感染不同，除了會出現上呼吸道感染症狀，如咳嗽、頭痛、流鼻水外，更會出現高燒和肌肉痠痛等病徵。如果家中幼童出現流感的症狀，父母需要講慎以對，但是，也要用對方法，才能有效緩解不適。

小兒科黃立心醫師提醒父母，由於孩童對於冷熱的反應較大，如果只是保溫不當，身體也很容易引起高溫。

小兒科黃立心醫師提醒父母，由於孩童對於冷熱的反應較大，如果只是保溫不當，身體也很容易引起高溫。萬一出現發燒現象，先不用著急，除了觀察是否48小時高燒不退，或是否有咳嗽、頭痛、流鼻水等症狀外，觀察期間可先使用退熱貼片等物理性退燒方式，減緩發熱狀況、舒緩不適。

人類是恆溫動物，必須將體溫保持在一定的範圍之內，這樣才能維持體內各種生理化學反應的正常運作。當體溫低於體溫調節中樞所設定的體溫時，「產熱反應」就會開始作用，使身體產生高溫。此時，關心孩童高溫狀況的父母，將體溫過高誤判為發燒，擔心孩子的腦袋燒壞，就馬上使用退燒藥，或是緊急就診用藥，反而會對孩童身體造成重大負擔。

黃立心醫師建議，可從孩童的幾項指標來觀察是否真的發燒：

1、食慾：食慾是否不振。

2、活動力：活動力是否比正常體溫時的活動力低。

3、精神狀態：是否精神萎靡、意識不清、抽搐現象。

4、持續高燒：是否發燒持續超過48小時，且體溫度都超過38.5度。

5、其它症狀：是否有出現其它頭痛、肌肉痛、疲倦、流鼻涕、喉嚨痛，以及咳嗽等症狀。

觀察期48小時期間，可以先使用退熱貼片等物理性退燒方式，減緩發熱狀況。

如果確認真的是發燒，也可以配合安全物理降溫法舒緩不適：

1、減少衣服穿著或蓋被，以寬鬆為原則幫助散熱。

2、使用溫水澡或溫水沾毛巾擦拭全身。

3、多補充水分，讓發燒的孩子排汗、排尿。

4、使用退熱貼片，幫助散熱。

黃立心醫師呼籲，父母在面臨流感高峰期來臨前，一定要建立起正確的觀念，發燒只是流感的一個「症狀」，並多伴隨著其它如咳嗽、頭痛、流鼻水等症狀。然而發燒對正常孩童而言，並不會有什麼影響或危險，主要因為流感病毒、細菌所引起的併發症，才是父母應該留意之處。故除了就醫確認孩童的病因外，也可搭配一些物理性的降溫方式，如使用退熱貼片、溫毛巾濕敷等，都可以減緩孩童因發燒，所引起的不適感。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/流感高峰期來臨-幼童真發燒5指標-061405855.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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