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內容簡介: 博客來書店 板牆報是以固定或移動的黑板作為載體，以粉筆或廣告顏料作為書寫繪畫工具，用于普及性宣傳的載體，具有易擦洗、易修改、易創作的優點，是最經濟、最方便、最常見的一種宣傳形式，普遍應用于學校、軍營、企事業單位、居民社區等地，廣受群眾喜愛。
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一份出色的板牆報需從文字內容、版面設計、報頭設計、標題設計、文字編排、板書、插畫、花邊等各方面入手，通過精心策劃、組稿、編排、設計，才能達到預期的宣傳效果。本套板牆報優秀作品系列，包括節日慶典、文明禮儀、體育運動、安全教育、健康衛生、綠色環保、國防軍事、科技發展、藝術素養、人與自然等最受歡迎的十大主題，通過精心的策劃挑選，組織集結了600余款各具風格的精彩版式、3000余種精美實用的刊頭報花選材、近10000篇板牆報常用欄目完備內容，是現代板牆報編創的精品範本，能幫助板報編輯迅速提高板牆報的創作能力，是板牆報編輯的實用必備手冊。

本書是《板牆報系列》叢書中的《安全教育》。

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• 作者： 玲子 編著
• 出版社：成都時代出版社
• 出版日期：2011/07/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

男性吃海鮮好性福！補鋅護精又助性

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：鋅對於男性荷爾蒙的生成，扮演相當重要的角色。坊間許多健康食品強調含鋅成分，有助性、助孕的效果。　

（圖片／取自維基百科）

外媒稱，模樣古怪的象拔蚌雖然難入得了美國本地食客的嘴，但日前中國取消對美國西海岸貝類產品的進口禁令後，捉象拔蚌就從美國當地人日常的一種樂趣，瞬間變成了淘金的機器。至於為什麼象拔蚌那麼受中國人歡迎，美國人則覺得中國人認為象拔蚌這種像生殖器的生物能夠壯陽。

不少說法指出含鋅豐富的牡蠣和生蠔也具有壯陽的功效，那麼，事實是否如此？

專家表示，鋅的攝取量是不可或缺的，但應以適量為宜，鋅雖然是精蟲活動力及男性荷爾蒙生成的重要營養素，但並不是唯一的因素。一般而言，人體每天需要攝取約為12～15毫克的鋅，只要正常、均衡的飲食，自然都會攝取到足夠的鋅，而男性體內擁有適量的鋅，可使精蟲的活動力正常。

鋅常與蛋白質同時存在食物中，一般而言，蛋白質含量愈高的食物，鋅的含量也愈高，特別是動物內臟及海鮮類含量最豐富。食物中鋅含量以「牡蠣」居首，每100公克的牡蠣，含有鋅35毫克以上，其它如蟹類、貝類、牛肉、牛奶、蛋黃、全穀類、堅果類、燕麥片中都含有一定量的鋅。

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但由於植物中的植酸及膳食纖維會影響人體對鋅的吸收，所以動物性食品吸收率會較植物性食品來得好。

不過，要提醒各位了，痛風患者對海鮮類過敏的人，不宜藉由食用海鮮類食物，特別是牡蠣、蠔，雖然可獲得到鋅元素，因為這類食材都屬於高普林食物，很容易讓痛風患者舊疾復發，食用時應特別注意。

補鋅也要適可而止。若想要依靠單一的「鋅」元素來提升性功能，並治療不孕症及性功能障礙，可能有一點牽強，而且也不是相當有效的方式，而且攝取過量的鋅，可能不利於精蟲的活動力！

資料來源：39健康網www.39.net

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/男性吃海鮮好性福-補鋅護精又助性-013043745.html

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