排行榜教養難題輕鬆解成本價
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內容簡介: 博客來網路書店你正為孩子的教養問題傷腦筋嗎？面對孩子棘手的問題行為你感到束手無策嗎？如果你正在尋求有效解決教養難題的妙方，閱讀本書將是你最明智的選擇！《教養難題輕鬆解》作者梅爾西伯曼博士是美國著名的教育心理學教授，也是一位執業的家庭諮商專家，他經常以家長及同業為對象做專題演講，並應電視台及廣播電台之邀，討論諸多父母關切的話題。本書的內容即是脫胎自他15年來在許多不同家庭、學校及其他場合幫助孩子的歷程，衍生而出的指導原則和行動計畫。這本書最主要的目的之一是：給父母信心，在孩子出現令人頭疼的問題行為時，能幫助孩子改變。在孩子學習長大，表現成熟的過程中，都可能出現令人困擾的行為，有些問題為時短暫，很快就過去，有些則長期困擾著父母。父母也常感到困惑、擔心，不知道自己到底該管鬆一點，還是嚴一點？孩子為什麼會這樣？充滿了焦躁與不安。其實孩子需要的是充滿自信的父母，但是這年頭的父母大多既沒時間又缺乏精力，本書即是在這現實考量下，以簡短易讀為原則，提供忙碌、疲憊和自信受到打擊的父母實際的建議。內容包括：
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- 原文作者：Mel Silberman
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- 出版社：信誼基金出版社 新功能介紹
- 出版日期：2000/10/15
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
回春極品蜂王乳 這類人要小心吃
【華人健康網圖文提供／微笑藥師網】電視購物台常常歌功頌德蜂王乳的神蹟，似乎只要擁有它，就永遠18歲。然而其實並非人人都可以服用，況且市面種種減緩更年期不適應症的產品百百種，到底有什麼不同，微笑藥師本期介紹蜂王乳的成分作用。
回春極品蜂王乳 這類人要小心吃
女性35歲以後，體內荷爾蒙分泌逐漸降低，其使得生理及心理都受到影響而有不同程度的症狀出現，俗稱更年期症候。不少資深美女為永保青春，紛紛朝拜蜂王乳的神效，希望Forever 21。到底蜂王乳該不該吃，如何吃呢，是一個重要的關鍵。
一、蜂王乳的成分
蜂王漿的成分極為複雜多樣，新鮮蜂王漿含水65-68%、蛋白質11-14%、脂類6%、碳水化合物14-17%、灰分1%、未確定物質3%。
蜂王乳中最重要的成分是「癸烯酸」 (10-HDA; 10 Hydrodecenoic acid) ，具有殺菌及抗炎作用，另一方面其能阻礙癌細胞內的糖代謝或干擾其組織發展，抑制癌細胞的繁殖及蔓延，被視為蜂王乳品質高低的指標成份。但請別把蜂王乳當作醫好癌症的特效藥，其角色是「自然營養保健食品」，補充日常飲食不足的營養素罷了。另一方面，目前也沒有足夠實證文獻支持蜂王乳的抗癌作用。
蜂王乳中尚含有一種重要營養素-類唾液腺荷爾蒙（類似女性荷爾蒙），此種蛋白荷爾蒙目前已證實經食用後，確實有助於皮般組織、肌肉組織、軟胃組織的機能恢復，因此蜂王乳被冠上「回春極品」的美稱。
蜂王乳中含有豐富的維生素B群，又以乙烯膽鹼 (Acetylcholine) 及泛酸 (Pantothenic acid) 含量最多。或許蜂王乳的諸多效果，歸因這兩種維生素的存在量遠遠大於其他食品所致。有意思的是相較於其他食品，蜂王乳中維生素C成分含量非常少，也缺乏維生素A、E、D及維生素K。
回春極品蜂王乳 這類人要小心吃
整體來說，蜂王乳是高營養價值保健食品，能增強抵抗力、消除疲勞，維持體內荷爾蒙的衡定。但請切記，莫因想永保青春而過分食用，導致荷爾蒙的失調。
二、蜂王乳的使用方法
目前沒有實證資料建議使用劑量，但一般使用劑量為每日2-4克的新鮮蜂王乳或300-500毫克的冷凍乾燥蜂王乳，建議分成早晚兩次空腹食用，吸收效果較好。但蜂王乳含有機酸成分，部份腸胃不好的人若於飯前食用感到不適，則建議於飯後半小時左右食用較為適當，食用時以溫開水送服。通常蜂王乳一個食療週期為6-8週，一年建議3-4個食療週期。
新鮮的蜂王乳在常溫下易變質，最好保存在冰箱冰凍庫內，溫度攝氏零度至零下15度最為適當，為食用方便亦可放置冷藏室後，取出時需避免紫外線照射。在液態狀態下末使用時，勿以鐵質茶匙置於其中（蜂王乳呈酸性且易腐蝕金屬，尤其是鋅、鐵最易起化學反應，蜂王乳則被破壞而失去所有功效）。
三、什麼人不適合服用蜂王乳
蜂王乳含類似女性荷爾蒙的成分，臨床上不少女性長期用蜂王乳後，有子宮內膜不正常增生的狀況。仔細探究發現，有這種情形的女性，大多過去就有子宮內膜問題，甚至長過子宮肌瘤，屬於「對女性荷爾蒙的作用比較敏感」的體質，就不適合吃蜂王乳。另外有乳癌風險的族群（曾經罹患乳癌或家族中有女性罹患過）也不建議使用。
尤其是乳癌手術、化療後恢復中者，不建議服用蜂王乳來補充體力及幫助組織修復，反而可能事得其反！
本文出自：微笑藥師網
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/回春極品蜂王乳-這類人要小心吃-080215586.html
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