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中島凱西拼布特輯-3戀戀夏威夷推廌強打 博客來

我想要做縫起來簡單、模樣可愛、光是拿在手裡就令人興奮、當禮物送人時對方也會很高興的各種小物。這本書就是在這樣的心情下完成的。而且已經第4冊了。這都是托大家的福，實在是非常感謝。這次的封面顏色是藍色的。沒錯，就像是夏威夷的天空和海洋。夏威夷的LANIKAI海灘是我最喜歡的海灘。這裡的海水真的和封面的顏色一樣藍喔！在夏威夷語中稱為「天國之海」的這片沙灘上，砂子是純白的，海水則是美麗的藍色漸層。可能的話真想當做是秘密，我的私房海灘。每當我在設計拼布時，海灘上搖曳的椰子樹、散發著甜蜜芳香的雞蛋花、因有著悲傷故事而只開了半輪的草海桐花，還有籠罩在我體內那寧靜祥和的光芒都會浮現在我的心中。這次也要將夏威夷的美好風光濃縮進這本書裡，也許就是因為這樣，當我在縫製夏威夷拼布時，總會感到一種彷彿能治癒百病的快樂。雖然我沒有辦法真的去到夏威夷，但我在做針線活時常以夏威夷的音樂當做BGM，所以整個氣氛就是非常夏威夷的。然後隨興地把顏色換成自己喜歡的，縫製出屬於妳的原創夏威夷風小物吧！哪天我們在什麼地方巧遇時，就拿出來讓我興奮一下吧！妳的拼布小物一定是更可愛的。如果這本書中的拼布小物能被妳納入得意作品之一的話就太棒了。好，接下來要從哪一樣開始做呢？就算縫得不好也不要緊，只管幸福快樂地縫吧！

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  作者： 中島凱西    新功能介紹
• 譯者：潘舒婧
• 出版社：楓書坊    新功能介紹
• 出版日期：2008/12/01
• 語言：繁體中文

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中島凱西拼布特輯-3戀戀夏威夷推廌強打

內容來自YAHOO新聞

晚上睡覺咳不停？5招遠離胃食道逆流

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】夜咳也可能是胃食道逆流惹的禍！體型略微瘦弱的52歲王先生，夜咳嚴重干擾睡眠，因咳嗽偶爾伴隨喘鳴聲，誤以為氣喘而服用氣喘藥物，沒想到症狀卻越發厲害，進一步就醫才發現是胃食道逆流作怪，幸好經對症治療，終於改善且得以一夜好眠。

胃食道逆流的症狀表現多元，夜間咳嗽或吞嚥困難都是非典型症狀之一。

衛生福利部苗栗醫院胸腔內科主治醫師陳俊偉表示，患者描述咳嗽通常發生於睡覺1、2個小時後，坐起來喝點溫開水會稍有改善；白天症狀較輕微，但常常說話到一半，聲音變小且容易喉嚨卡卡，必須喝水舒緩。依據症狀判斷，高度懷疑是胃食道逆流，於是安排腸胃科做胃鏡檢查，果然沒錯，因此建議對應的治療，終於讓患者揮別困擾大半年的夜咳症狀。

胃食道逆流人口多　非典型症狀易被輕忽

陳俊偉醫師表示，受到飲食西化和肥胖盛行率增高的影響，國內胃食道逆流盛行率已經接近20％，且有逐年攀升的趨勢。一般民眾認知的食道逆流，是胸口灼熱（俗稱「火燒心」）、溢酸水等典型症狀，至於其它如咽喉感覺有痰、聲音沙啞、吞嚥困難、食道異物感、胸悶、夜間咳嗽或氣喘等非典型症狀，則常被誤以為感冒所導致，如果不能早期診斷，可能使病情加重。

正常情況，下食道括約肌可以阻止絕大部分胃酸的逆流。而胃食道逆流是由於下食道括約肌張力鬆弛、關閉不緊，使得胃裡的胃酸或氣體，容易逆流回食道，甚至到咽喉處。

良好的飲食習慣，少吃菸酒和巧克力，有助遠離胃食道逆流。

遠離胃食道逆流！5招讓下食道括約肌做好把關

陳俊偉醫師表示，要擺脫胃食道逆流的困擾，除了積極就醫治療外，生活型態的調整，是最基本且有效的方法，包括：

1.

盡量避免攝取油脂類、巧克力、薄荷類、甜食、菸、酒等，易影響食道括約肌張力的食物。

2.

調整飲食習慣，切忌暴飲暴食，避免吃完東西立刻躺平，睡前2至3小時也不要吃東西。

3.

作息正常，避免經常熬夜、抽菸、喝酒、吃宵夜等，減輕生活壓力。

4.

避開會刺激胃酸分泌或減少食道下括約肌張力的藥物，例如部分治療氣喘（Beta-agonist、茶鹼類、類固醇等）、高血壓（Nitrates, 鈣離子阻斷劑）、抗乙烯膽鹼類的藥物。

5.

適度減肥。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
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