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人口學驚喜分享

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內容簡介: 人口學是社會科學的基礎學科之一，更是社會學領域的重要學門。作者以淺顯易懂的文字，開啟讀者對人口研究的認識之門。本書論述人口研究的重要性與發展趨勢，並論及人口研究的方法與理論、歷史與變遷、多種重要概念、人口與其他多項重要變數的關聯。全書架構完整，囊括人口學的博客來書店重要議題，為對人口學有興趣的讀者必讀之佳作。

美國布朗大學社會學博士
美國明尼蘇達大學社會學碩士
國立臺灣大學農村社會學碩士
國立臺灣大學農業經濟學士

亞洲大學講座教授
國立臺灣大學農業推廣學系暨研究所主任
國立臺灣大學農業推廣學系暨研究所教授
國立臺灣大學人口研究中心主任
國立臺灣大學農業陳列館館長
臺灣社會學會理事長
臺灣人口學會理事長
臺灣鄉村社會學會理事長
亞洲鄉村社會學會理事
中華鄉村發展學會名譽理事
世界人口學會會員
美國鄉村社會學會會員

國立臺灣大學名譽教授
亞洲大學榮譽教授

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  作者： 蔡宏進    新功能介紹
• 出版社：三民    新功能介紹
• 出版日期：2010/05/01
• 語言：繁體中文

人口學驚喜分享

內容來自YAHOO新聞

慈濟科技大學CrossFit工作坊 教職員揪團燃脂

近來很夯的Tabata，號稱運動四分鐘，就能讓脂肪持續燃燒12小時，形成一股熱潮。不過，現在有更高階的燃脂運動，就是結合舉重、田徑、體操等訓練元素的CrossFit。慈濟科技大學舉辦CrossFit工作坊，吸引不少教職員躍躍欲試，直說運動後還能持續燃脂，非常吸引人。

慈濟科大助理教授王錠堯指出，Tabata主要是徒手的動作訓練，如跳躍、伏地挺身、深蹲等，藉由身體的重量達到運動效果，雖然能自行完成，但無法掌控運動的強度或是姿勢的正確度，反而容易受傷。

CrossFit強調功能性訓練，多為日常生活常用到的動作，例如推、拉、提、舉、蹲等，再搭配藥球、壼鈴、單槓吊環等器材。同時，訓練體力與肌耐力，鍛鍊肌肉及身體機能。此外，這項運動可以設定固定的時間，挑戰最多次數的循環，或者，設定固定的循環次數，挑戰在最短時間內完成，兩種運動方式中間都無休息時間。

體育組長胡凱揚表示，舉辦這次工作坊是希望讓教職員學習新知與嘗試不同的體能挑戰，而且CrossFit沒有針對特定族群，每個人都可以挑戰。像職員王馨儀就表示，透過這項運動學會正確鍛練肌肉的動作，也鍛練到較少使用的肌肉，例如舉壺鈴再深蹲，不是靠大腿與膝蓋出力，而是靠核心肌群，而用手走路的動作，則使用到手腕的肌力。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/慈濟科技大學crossfit工作坊-教職員揪團燃脂-051600429.html

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