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內容簡介: 在截拳道運動領域里，搏擊中的攻防技巧的學習和掌握尤其重要。在專業截拳道運動員訓練和把截拳道融人生活的博客來書店初期，可能自己連平衡都把握不好，但訓練幾年以後，他所發揮的截拳道技術可能會讓人拍手稱絕，他們的技術會達到一個較高的水平。當然，從什麽都不會到成為高水平運動員，肯定要走過一個非常艱苦的訓練過程。

手肘技法是進攻時手與肘的擊打動作方法。其基本訓練的意博客來網路書店義是培養上肢及身體的素質與特質訓練。基於手肘技法主要訓練攻擊時手與肘的動作運用，這就需要訓練上肢乃至身體的肌肉，肩、肘關節的靈活性和內臟器官的氣息調動配合。

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• 作者： 舒建臣 編著
• 出版社：人民體育出版社
• 出版日期：2004/10/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

三灣橘子紅 囍事稻

橘子紅‧囍事稻。伴隨著秋風吹起，慶賀豐收的日子也來臨了，一顆顆結實累累的稻穗也隨風搖曳，在這豐收的季節裡，苗栗縣三灣鄉也將舉辦一場「二○一五三灣稻田彩繪│橘子紅‧囍事稻」之盛會，系列活動定於十二、十三日在三灣國中操場熱鬧登場！主辦單位三灣鄉公所於昨（八）日在北埔村柑橘園舉行記者會，鄉長溫志強誠摯地邀請全國各地鄉親屆時前來三灣採果品嘗客家美食。

正值時序入冬，三灣鄉高纖、解渴又能補充維他命Ｃ的柑橘正盛產中，又大又甜的椪柑現正長滿了樹梢，到處展現黃橙橙的甜熟果香風味，遊客來到現在正值水果產季的苗栗縣三灣鄉境內，除了看客家藝術表演，也可以體驗創意稻草DIY、客家米食產品免費品嘗、三灣特選柑橘推廣市集等不同型態的農耕樂趣，更可以享受輕鬆到柑橘園採果樂趣。想要品嘗一口新鮮的現採柑橘，走一趟三灣吧！

三灣鄉長溫志強在記者會中表示：三灣鄉種植各類柑橘六十公頃，年產量一百公噸以上。十二、十三日在三灣國中操場熱鬧登場的「二○一五三灣稻田彩繪│橘子紅‧囍事稻」之盛會活動當天還有去年三十一日才經行政院農業委員會通過的「三灣梨鄉休閒農業區」規劃之「在地農業旅遊套裝行程一日遊」，行程中有果園、茶園體驗，柑橘清潔劑、客家米食DIY，品嘗道地客家美食及擂茶餐。另外，還要帶遊客探訪三聯埤生態等一連串的食農體驗；本次套裝行程每日只有四十名免費名額，邀請全國各地鄉親與遊客儘速報名，以免向隅！三灣鄉公所更貼心的準備有免費接駁專車，讓您輕鬆的來一趟「三灣悠遊行」。

十二、十三日請闔家攜手悠遊三灣，品嘗鮮甜桔香風味餐吧！活動詳情請洽三灣鄉公所037-831001農業觀光課或上活動網站查詢。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/三灣橘子紅-囍事稻-160000862.html

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