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落腳城市：最終的人口大遷徙與世界的未來新品主打

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內容簡介:

全球三分之一的人口正在進行最終的大遷徙。
這群來自鄉間的人口在世界各城市落腳。
他們即將開創全球政治與文化的新秩序。
他們是明日經濟繁榮之地的重要開拓者。
他們將改變你對「全球化」的認知及看法。
他們的遷徙與落腳，將揭開世界未來的嶄新局面。

在這本壯闊宏觀的著作裡，得獎作家道格．桑德斯帶領讀者踏上一場詳盡的旅程。

足跡橫跨五大洲的三十座城市與鄉村，見識當地的住民和社區，不管是他們的慘痛經歷或是成功經驗都正在改變這個世界。

當全世界有三分之一的人口在進行一場勢不可擋的城鄉遷移，而遷徙過程是讓新移民向上提升的社會流動，或是落入更邊緣、更難掙脫的境遇，前瞻的移民政策和落腳城市的縝密規劃，成為當代與氣候變遷同等重要且不容忽視的課題，城市化是全球趨勢，如何將社會本身視為資本的形式，成為生氣勃勃的有機體，道格．桑德斯援引學術界最新的發展，進行鉅細靡遺的研究與調查，落腳城市絕不是好籃子與壞籃子的選擇，但未來究竟是走上經濟文化盛世的誕生地，或暴力衝突的爆發處，則完全取決於現今我們是否有能力注意到這樣的發展，以及應有的具體行動。

桑德斯的發現結果將扭轉了我們對遷徙、城市、人口成長、外援與政治的看法，並以豐富動人的理論與故事，洋溢著深刻的人性關懷為落腳城市與新住民提出新的思考面向與改變的契機！

作者簡介

道格．桑德斯Doug Saunders

任職《環球郵報》的歐洲中心主任暨海外特派員，並且負責撰寫一個深受歡迎並曾獲得獎項肯定的每週專欄，內容探討的皆是新聞背後的智識觀念與社會發展。

他在亞洲、歐洲、中東與美洲撰寫了許多文章，曾四度獲頒相當於美國普立茲獎的加拿大國家報紙獎。桑德斯現居英國倫敦。

博客來網路書店譯者簡介

陳信宏

國立台灣大學外國語文學系畢業。博客來曾獲全國大專翻譯比賽文史組首獎、梁實秋文學獎及文建會文學翻譯獎博客來書店博客來網路書局等翻譯獎項，目前為專職譯者。譯有《裸女》、《滾滾豬公》、《幸福建築》、《我愛身分地位》、《我可以把妹妹煮來吃嗎？》、《好思辯的印度人》、《幸福的歷史》、《品牌思考很簡單》、《101個兩難的哲學問題》、《猿形畢露》、《66億人的共同繁榮》、《最後的演講》、《只有這本！必讀的西方五大哲學家經典》、《一把鑰匙，走進哲學》等書。

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已追蹤作者：[ 修改 ]
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作者：道格．桑德斯新功能介紹
原文作者：Doug Saunders
譯者：陳信宏
出版社：麥田新功能介紹
出版日期：2011/03/04
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

感冒想要快點好？番茄煮熟吃超有效

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】感冒超討厭！除了看醫生吃藥，還有什麼方法可以快點好？中醫師指出，人體本身就有自癒能力，只要做對5件事情，比如：吃蔥白粥發汗、補充溫性水果等，就能加速復原。值得一提的是，大番茄原本是寒性水果，建議煮熟之後再吃，還能攝取更多茄紅素，增強抵抗力！

營養豐富的大番茄屬於寒性水果，感冒期間建議煮熟後再吃。

從中醫角度來說，感冒可以簡單分成：風寒感冒、風熱感冒兩種，以現在冬天而言，比較常見的是風寒感冒。其實，無論是風寒或風熱感冒，人體本身都有自癒能力，輕微的感冒只要稍加注意，早日痊癒並不難。中醫師賴睿昕提供以下5招，教大家快速擊退感冒！

第一招／泡熱水澡

由於造成感冒的「外邪」是由表人體表面進入體內，所以感冒初期，寒邪還在體表，可以透過「發汗」的方法把風寒往外逼出。最簡單的發汗法就是泡熱水澡，但此時毛孔是張開的，要注意避免吹到冷風，以免加重感冒。

第二招／吃蔥白粥

蔥白粥是很好的發汗劑。蔥白的性味辛溫散寒，有發汗、祛寒的作用，煮成白粥雖然清淡，卻能提供熱量與營養，而且不會增加腸胃道的負擔。

第三招／補充蔬果

維持均衡營養，適時補充蔬菜水果，而且要以熟食為主！避免食用生菜沙拉、生魚片等，而有些較寒涼的水果，例如橘子、火龍果、西瓜也要少吃。另外，番茄富含維他命C與茄紅素，是很好的水果，但屬於寒性，建議煮熟之後再吃(煮熟之後還會釋放更多茄紅素)。其他水果也盡量選在太陽下山前食用。

感冒期間應避免牛排、烤肉、五花肉、麻油雞等油膩滋補的飲食，以免增加腸胃道負擔。

第四招／不要進補

感冒時期雖然要吃得營養，但是絕對不能進補！主要是因為補品比較滋膩且溫熱，不只會影響腸胃蠕動與吸收，也可能造成體內的風寒化熱，也就是喉嚨發炎、喉嚨痛、黃鼻涕、綠鼻涕等現象，反而加重感冒病程。

另外，大魚大肉也要禁止。由於感冒時期，全身黏膜包含腸胃道都是很重要的免疫系統，大魚大肉的飲食會增加腸胃道的負擔，應以清淡的熱湯、熱粥較好。

第五招／充足睡眠

充足的睡眠與休息，是對抗感冒的不二法門。感冒應該避免勞累，多休息，也盡量少出入公共場所，以免傳染給別人。

除了遵守以上幾個重要原則，賴睿昕中醫師也提醒，如果感冒越來越嚴重，一定要就醫治療，切勿自己購買成藥來服用，以免延誤病情，反而傷身。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/感冒想要快點好-番茄煮熟吃超有效-034613608.html

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